Как правильно чистить зубы

Правильная чистка зубов важна, потому что она помогает предотвратить кариес и заболевания десен, сохраняет свежее дыхание, поддерживает белоснежный цвет зубов и улучшает общее состояние здоровья. Заболевания рта могут влиять на здоровье всего организма, поэтому регулярная чистка зубов и посещение стоматолога являются необходимыми для поддержания хорошего самочувствия.

Вот несколько шагов для правильной чистки зубов:

  1. Выберите правильную зубную щетку: Используйте мягкую щетку с небольшой головкой, которая позволяет достигать всех уголков рта. Мягкие щетинки бережно очищают зубы и десны, не повреждая эмаль.
  2. Используйте правильную технику чистки: Держите щетку под углом около 45 градусов к поверхности зубов и десен. Делайте мягкие, круговые движения, чтобы удалить налет и остатки еды. Не забывайте чистить внутренние поверхности зубов и жевательные поверхности.Держите щетку под углом около 45 градусов к поверхности зубов и десен. Это позволит эффективно удалить налет и остатки еды.Делайте мягкие, круговые движения щеткой по всей поверхности зубов и десен. Это поможет очистить зубы и массировать десны, улучшая кровообращение.Не забывайте чистить внутренние поверхности зубов, при этом держите щетку вертикально и делайте мягкие движения вверх и вниз. Очистите жевательные поверхности зубов, делая горизонтальные движения щеткой. После чистки зубов не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии и остатки еды, которые могут привести к неприятному запаху изо рта.Чистите зубы как минимум два раза в день - утром после завтрака и перед сном. Если возможно, чистите зубы и после приема пищи.
  3. Чистите язык: После чистки зубов не забывайте чистить язык, так как на нем также могут находиться бактерии и остатки еды. Для чистки языка можно использовать специальные язычки для очистки языка, которые можно купить в аптеке или супермаркете. Также можно использовать обратную сторону зубной щетки или просто край зубной щетки.Нежными движениями скользите по поверхности языка сзади к передней части. Постарайтесь удалить налет и остатки еды с языка.После очистки языка промойте рот водой или используйте нежный раствор для полоскания рта, чтобы удалить остатки налета и освежить дыхание.
  4. Используйте зубную нить: Используйте зубную нить, чтобы очистить межзубные промежутки, куда зубная щетка не может достичь. Это поможет предотвратить образование зубного налета и кариеса.Плавно проведите нить между зубами, осторожно проникая в межзубные промежутки. Избегайте слишком сильного давления, чтобы не повредить десны. Для удаления налета и остатков еды аккуратно двигайте нить вверх и вниз вдоль боковых поверхностей каждого зуба, движение похоже на использование пилы, и так и называется движение “пила”. После того как вы закончили чистку одного межзубного промежутка, переместите нить, используя новый участок для каждого зуба. Это поможет избежать распространения бактерий.
  5. Используйте дополнительные средства для чистки: Для дополнительной защиты зубов можно использовать межзубные щетки, ополаскиватели для рта и зубные пасты с фторидом.
  6. Чистите зубы два раза в день: Чистите зубы как минимум два раза в день, утром после завтрака и перед сном. Если вы успеваете, то чистите зубы и после обеда.
  7. Посещайте стоматолога. Рекомендуется проходить профессиональную чистку 2 раза в год и проходить стоматологический чек-ап раз в три месяца для выявления кариеса на ранних этапах.

Запишитесь на прием и узнайте и получите консультацию от наших врачей.

Записаться на консультацию

ПН-ПТ 09:30 — 20:30
СБ 09:00 — 18:00

ВС 11:00 — 17:00